La question qui me revient très souvent c'est pourquoi pratiquer le yoga ? Une vague d'à peu près mille réponses commence même si j'ai tendance à prononcer l'exagération que de synthétiser.

Aujourd'hui, j'ai décidé de vous faire un petit article pour vous donner des réponses claires & précises sur les bienfaits du yoga.

1 .:. Faire du yoga renforce, tonifie et améliore notre souplesse :

Lors des Asanas, nous mettons notre corps en épreuve et nous le sollicitons sur le gainage. Tous les muscles du corps ce mettent alors à travailler. Certains me demanderont à quoi nous sert la souplesse au quotidien alors je prends les devants pour vous l'expliquer.

Vous travaillez votre souple sur tous les muscles du corps bien sûr mais aussi sur les articulations et sur la colonne vertébrale. Vous apprenez à écouter votre corps et ses capacités. L'écoute est très importante car elle permet de prévenir le risque de blessures en sport ou même un faux mouvement. Être souple vous permettra alors de mieux maîtriser votre corps.

La souplesse n'est pas que corporelle. Le yoga va nous faire travailler sur nous-même et à être plus souple dans la vie. Le yoga nous apprend à mieux accepter les choses et à réagir moins brutalement pour un rien. On lâche prise et on devient plus souple avec nous-même. Fatalement, on juge moins les autres aussi (bien que ce soit la nature humaine)

Rendez-vous très prochainement pour le deuxième booster :)

Nasmasté

Raison numéro 2

Écoutez votre corps et réapprenez à vous connaître

En effet, on passe trop de temps à se soucier des opinons d'autrui. C'est notre monde et il a toujours fonctionné comme cela. Le yoga vous permet de vous recentrer sur vous et vous même. Vous n'êtes pas en compétition avec les autres, seulement avec votre corps et votre esprit.

Réapproprier son propre rythme, de se relier à son souffle et de ne faire qu'un avec lui, de connaître et accepter ses limites mentales et corporelles.

La méditation peut être la clé de la réussite.

A très vite pour la raison Numéro 3.

Affection' Lolaa yoga